事必有因除掉不快乐的根源放大不如意的事逃避问题与人比较无止境追求

但悲伤的人却刚好相反,遇到开心事没法尽兴,反而不开心事则无限放大,将它历久常新,所以潜意识就认为自己经常遇到不开心事,实际上是他们牢记不快的感觉而产生的错觉。

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2018年全球快乐报告显示,香港在全球156个地区及国家之中,排名第76位,按年下跌5位,较亚洲地区的日本(54位)、南韩(57位)低,代表香港人继续生活得不快乐。老实讲,近年香港又的确发生很多不开心的事,足有777件咁多呀。要快乐,看来只好靠自己除掉不快乐的行为。

[事必有因]除掉不快乐的根源

放大不如意的事
生活与工作,是由开心事与不开心事交织组成,开心的人会尽情享受开心事,遇到不开心事则轻轻带过;但悲伤的人却刚好相反,遇到开心事没法尽兴,反而不开心事则无限放大,将它历久常新,所以潜意识就认为自己经常遇到不开心事,实际上是他们牢记不快的感觉而产生的错觉。

逃避问题
遇到问题,很多人会选择逃避,以为不去想不去理,就不会不会开心。其实逃避只能减少不快于一时,因为事件尚未解决,久不久就会让你想起而感到不开心。真正让自己得到解脱,就要想尽办法去克服、处理,寻求解决方案,当事情得到解决,自然会开心晒。

经常与人比较
正所谓人比人,比死人,这个世界必定是一山还有一山高,如果时常和别人比较,就只会觉得自己有所不及,然后感到不开心,无止境的比较只会换来无止境的妒忌,结果是一直都活得不开心。

[事必有因]除掉不快乐的根源

拒绝学习新事物
世界在不断转变,如果不肯面对转变,拒绝学习新事物,当眼见愈来愈多自己不懂的事物出现时,就会觉得自悲而不开心。学多样新事物,扩阔自己眼界,是令人快乐的行为。

无止境追求
追名逐利,是都市人普遍的生活目标,谁不想发达?谁不想有名誉地位?的确,有钱有名会带来成功感及快感,但紧记追求是无止境的,愈有钱只会愈想要更多钱,在追逐的同时也不要看得太重,不妨放眼目前所拥有的,一样够你快乐。

胡乱投诉
香港近年已变成了投诉之都,系又投诉唔系又投诉。大事大非当然要据理力争,但有些无伤大雅的小事,又确实无必要小事化大,因为投诉即使代表有不满,不满就会令人不开心。凡事多点包容,不要小小事就投诉,食饭出菜慢少少又嘈,行街俾人撞到少少又闹,如此生活想开心,难过登天。

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