韩国gooniini减肥期间三餐吃到饱成功狂瘦20斤gooniini快速瘦身秘诀

gooniini表示若是这样的话,那就将目标转换成锻炼身体线条,开始着重一些部分去锻炼,不要太注重体重的数字。看看以下的对比图,同样是55KG,但看起来完全不同,右边的是不是感觉瘦很多了呢?深切整个身体的线条也拉长了不少呢!

如果减肥等于不吃东西,那你就大错特错了!gooniini每天三餐是肯定会吃的,只不过吃的食物嘛,就会避掉一些高热量、盐分与油脂高的食物。接着,她会补充大量的蔬菜和蛋白质。另外,gooniini也将淀粉改为全麦!!

上图为示意图!想做运动到不知从何开始?gooniini建议大家从深蹲开始,绝对可以很好地改善下半身肥胖的问题,因为深蹲能够一次过锻炼到下腹、腰部、大腿以及臀部。一天至少要做20下才够哟!

很多人在减肥时难免会碰到停滯期,感觉好像减到了极限,体重迟迟没有再下跌。gooniini表示若是这样的话,那就将目标转换成锻炼身体线条,开始着重一些部分去锻炼,不要太注重体重的数字。看看以下的对比图,同样是55KG,但看起来完全不同,右边的是不是感觉瘦很多了呢?深切整个身体的线条也拉长了不少呢!

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