何炅睡三个小时就够了是1还是0何炅真实面目潜过谁何炅人生格言-吸收财讯

何炅睡三个小时就够了是1还是0何炅真实面目潜过谁何炅人生格言

你们的王老师吖 : 我从小学就开始看快本,当时何老师和李湘搭档。特别喜欢何老师,温暖智慧,善解人意,会照顾人。何老师三十岁生日时我还叠了一千只千纸鹤,不过不知道往哪里送。何老师,快翻我。。。

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你们的王老师吖 : 我从小学就开始看快本,当时何老师和李湘搭档。特别喜欢何老师,温暖智慧,善解人意,会照顾人。何老师三十岁生日时我还叠了一千只千纸鹤,不过不知道往哪里送。何老师,快翻我。。。【吸收财讯】全方位触感采编事件热点 -> 站在前方,为你导航!导读:何炅,中国著名的主持人,有着很高的知名度,受到了不少网友和观众的喜爱,在主持方面也是有着过硬的专业技能,近日何炅在录制节目时表示自己睡三小时就够了,随后引起不少网友的热议,这到底是什么情况呢?我们一起来看看吧。

何炅睡三个小时怎么回事 为什么有人睡眠极少还精神?

何炅睡三个小时是什么意思

嵅61201 : 十八岁的你不用出来辟谣的,年轻人,精力好 。近日,Papi酱在节目中吐槽何炅一天都不睡觉。何炅在节目中也回应了,他表示一天睡3小时对他来说足够了。网友们十分惊讶,十分羡慕何老师的体质,每天睡3个小时还能这么抗老,甚至还称自己是头猪。何炅今年已经45岁了,仿佛长着一张不老的脸,不管是在镜头前还是在路人的镜头里,他的状态一直都不错。网友也感慨,在这世界上比你优秀的人还比你努力,优秀的人睡眠时间大多都很短,但还精力旺盛而且自律。

何炅睡三个小时怎么回事 为什么有人睡眠极少还精神?

其实在娱乐圈中的艺人来说,睡眠不足的问题是每个艺人都会遇到的问题,曾经有很多艺人都曾公开表示过自己的睡眠问题,甚至还有连续工作十几天都不睡觉的情况,之后也有不少网友都质疑能说出十几天都不睡觉这种话的一般都是假话,但是由于何炅在很多观众心中一直都是很好的正面形象,所以即使何炅睡三小时就够了也没人会认为何炅说假话。

何炅睡三个小时怎么回事 为什么有人睡眠极少还精神?

何炅睡三个小时就够了是什么情况

明星睡三小时就够了,其实从某一方面来讲不是睡三小时就够了,而是强大的工作压力让自己不得不睡三小时,也是只能睡三小时,何炅是娱乐圈中非常有人气的主持人,不仅参加各种综艺节目,还会有很多各种各样的主持工作,时间都是非常珍贵的,所以很多艺人都是不得已并没有自己休息的时间,艺人睡眠问题也是很正常的一个问题。

而且这个现象也是无法改变的,因为整个市场的趋势,艺人主动要承受一般人承受不了的压力,所以也希望大家能够给艺人多一点的包容。

相关阅读:为什么有人能”睡得少,精神好”?

常识告诉我们睡眠要满8个小时,才可以一天都精力充沛,如果我们熬夜,那么第二天就要承受缺觉之后的呆滞、身体疲乏和瞌睡。然而世上还是有一些我们无法企及的”超人“,他们有着充沛的精力,然而不需要多少睡眠,偶尔通个宵,隔天也不太需要睡更多的觉来“补眠”。”睡得少精神好“,说的就是他们,可是他们是怎么做到的呢?

科学上认为,人的睡眠和觉醒过程,受到两套机制的调控,一套是控制近昼夜节律的生物钟,另一套是调控睡眠需求的睡眠内稳态。这两套系统相互作用,共同影响着我们什么时候睡,睡多久,睡得怎么样。在这两套调控机制中,一个叫DEC2(又叫BHLHE41)的基因发挥着特别的作用:它的表达受到生物钟的调节,表达出的蛋白质是一类转录抑制子,能够反过来抑制生物钟的核心调控元件CLOCK和BMALL1,最终影响人的睡眠时长。

在2009年的时候,研究发现,DEC2蛋白上的一个氨基酸替换突变(第384个氨基酸残基从脯氨酸变为精氨酸,p.Pro384Arg)会导致人们呈现“睡得少”的表型。在入睡时刻相差无几的前提下,携带这个突变的人所习惯的平均睡眠时间,仅仅是每天6.25小时,比同家族中不携带这个突变的人(平均每天8.06小时)要短得多。

但是DEC2上其他位点的突变会怎样影响人们的睡眠状况?研究人员对59对同卵双胞胎和41对同性的异卵双胞胎进行了“熬夜实验”。

研究人员在实验开始前一周收集双胞胎的日常睡眠数据,到参与实验后,双胞胎们先在实验室睡两晚安稳觉,然后便开始接受长达38小时的睡眠剥夺。在这段不能睡觉的时光里,他们需要每两个小时接受一次反应测试,检测他们在睡眠剥夺期间的反应力。被试反应时间长于500毫秒的次数可以反映“缺觉”对他们的影响。在熬过38小时之后,才可以安心补觉。

在分析数据的过程中,研究人员发现了一位“天生睡得少”的男青年。实验前一周的睡眠记录显示,这个小伙子每天比他的异卵同胞兄弟少睡超过一小时。就算在经过38小时睡眠剥夺后的愉快补眠阶段,他也只睡了8个小时,他的兄弟则大睡了9.5小时。研究者对这对双胞胎的DEC2基因进行测序后发现,睡得少的那位携带着一个位于DEC2第五外显子上的氨基酸替换突变。不过,和2009年发现的p.Pro384Arg不同,这次的突变发生在DE2的第382位,从酪氨酸突变为了组氨酸(p.Tyr382His)。

这位携带DEC2突变的男孩,不仅睡得少,而且也精神好。在反应测试中,他平均只出现6.8次“反应慢”的状况,他的兄弟反应迟滞的次数则达到11.5次。这样的结果提示,携带这一突变的人,不仅睡得少,还可能抵抗睡眠剥夺对神经行为造成的影响。

禁足妖: 有时候会发现自己和一些很牛逼的人真的不是差智商,而是差在了精神和体力上。 但研究人员表示,DEC2蛋白第362位到第384位也许的确是出现功能性突变的“热点”。利用分子生物学手段,研究者随后分析了这一突变蛋白的作用。DEC2原本能够抑制CLOCK/BMAL1和NPAS2/BMAL1的转录激活功能,但这一 作用在p.Tyr382His突变携带者中丧失了,从而改变了突变携带者的睡眠时长和缺觉时表现。在研究中还发现经典的生物钟元件,也可能跑到睡眠内稳态的调控系统内发挥作用。各种基因变体影响睡眠的具体分子机制还有待探究,期待我们能早日摸清睡眠机制,到既能缩减睡眠时间,又能提高缺觉时状态的“妙方”。

4月28日,何炅老师的44岁生日,大早上起来刷微博就看见“何炅生日众多群星送祝福”。

何老师作为娱乐圈中,零黑点的主持人。有效率、无漏洞,成熟又会撒娇,在单纯与慧黠之间灵活切换,永远都是18岁的心态。

无论年纪怎样增长,他几十年如一日地站在舞台上,忠实地守护着观众们的喜乐与哀愁。

0101

坚持好每一个当下 梦想就会如约而至

熟悉何老师的粉丝都知道,何炅并非科班出身。他最初是保送到北京外国语大学读阿拉伯语的学霸。

何老师曾经在节目里说起过自己的成长经历。

“我小时候升中学是免试,保送的。”

“我高中升北外的时候,也是保送的。”

在1994年何炅他和同学们一起表演小品《渗透》,这是他第一次录制央视节目。并凭借这个小品获得了最佳编剧奖和最佳表演奖。

通过自己的优秀表现,让央视台的领导迅速把这个能编能导能演的全能型人才收入了“囊”中。

△ 1994年何炅自编自导自演小品《渗透》△ 1994年何炅自编自导自演小品《渗透》

后来,他和金龟子一起主持的节目《大风车》,也是好多人的童年记忆。他是小朋友心中的好朋友,也是观众心中的“快乐小精灵”。

△ 金龟子和大拇哥△ 金龟子和大拇哥

再后来,他和“湖南一姐”李湘共同开启了《快乐大本营》的综艺新潮。“快乐大本营,天天好心情”,这档至今有20多年的综艺节目,让何炅变得家喻户晓。

△《快乐大本营》△《快乐大本营》

当时有个让人津津乐道的事情:因为节目时间和学校的教课时间冲突,湖南卫视为了留住何老师,竟把《快乐大本营》的播出时间从周五,改到了周六。

鲁豫在节目里赞叹:“做主持人做到这份上,也是很牛了。”

有人说这些都是因为他运气好,可这些看似毫不费力的好机遇,其实都是经过了漫长的努力和等待的。

鲁豫说:“按工作量算,何炅绝对属于劳模。”鲁豫说:“按工作量算,何炅绝对属于劳模。”

忙的时候,一周同时主持7档节目,每天不到5点就起床,连续工作16小时,一天在3个城市落脚,有30个小时在飞机上度过。

令人最为深刻的是,在一期《快乐大本营》的录制过程中,何老师被爆破误伤,一根钢丝直接插入他腿内。因为钢丝卷在肉里,实在拿不出来,何炅只能去医院动手术,动完手术,麻药还没过,他就立刻回到现场继续录制。

正因有何老师这般兢兢业业的工作态度,《快本》这档国民娱乐节目,才能延续20年,一直给大家带来欢笑。

很喜欢何炅老师在节目里说过的一段话,他说:很喜欢何炅老师在节目里说过的一段话,他说:

要得到你就要付出,要付出你就要学会坚持,如果你觉得真的很难,那你就放弃,但放弃了你就不要抱怨。

或许这个世界上,有的人出生那一刻就在别人的终点线上,但何老师用的他的经历告诉我们,坚持好每一个当下,梦想究会如约而至。

02

我不是圆滑 只想让大家体面

作为名嘴主持人,何炅“救场”手到拈来,网友戏称:何老师救过的场可以绕地球一圈。

有一次,谢娜在节目里说:“以前电视上流行那种播音腔的主持方式,很做作,我觉得我一辈子都当不了主持人。”

何炅怕她得罪人,迅速帮她圆话:“也不能说做作,那个时候是比较规范。”谢娜才反应过来自己说错了话。

在湖南台春节晚会上,杜海涛出现过一次严重的工作失误。因为太紧张而把金主爸爸“交通银行”念成了“招商银行”。

但是何炅老师在迅速的看完台本,确认是交通银行后,幽默地调侃到“梦辰刚刚叮嘱我,她有一张交通银行的银行卡。”

还反问杜海涛“你是不是背着女朋友有另外的银行卡?

轻巧的几句调侃,便把观众的注意力从失误扭转到杜海涛和沈梦辰的恋情上,既给足金主爸爸的面子,又用杜沈的恋爱关系增加两个人的曝光度。

看过很多主持人的救场,其中最佩服的不得不说何炅给撒贝宁的那一次救场。看过很多主持人的救场,其中最佩服的不得不说何炅给撒贝宁的那一次救场。

在第九届金鹰节当中,因为采取的是平板开奖方式,没想到平板死机了。让场面一度很尴尬。

何炅非常轻松的走过去,撒贝宁质疑的问:你确定你能解决这个技术问题吗?

何炅:当然,因为我们除了有最高端的科技之外,我们还有最原始的手段。说完直接手卡递给开奖老师。台下所有明星以及观众顿时一阵热烈的掌声。

扎实的主持基本功还要有灵活的应变,让人不得不佩服何老师的业务能力。

在何老师的新综艺《口红王子》里,有一期请来了锦鲤杨超越,在谈及如何面对网络的负面舆论事,杨超越说,全靠自己的乐观。

很多人diss杨超越,就是因为比她努力的人却没她幸运,靠着一路“划水”却屡屡胜出,这个回答显然更会惹得大众不满。

高情商的何炅老师一句话圆场:高情商的何炅老师一句话圆场:

我现在觉得,乐观才是人世间的正能量。努力是必须的,但是乐观的努力就很少有人做到。

这句话妙就妙在,将杨超越说的“乐观”,替换成“乐观的努力”。进而告诉观众,杨超越乐观,也努力。

《奇葩说》中的马东评价何老师:“情商特别高,那种周到和八面来风,都在他掌控之间。”

能说会道不代表一个人情商多高,何老师表现出的是绅士的风度,是良好的教养,是想还每个人体面。

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真正的高情商 是对世界的温柔以待

一个人说话技巧再高超,一旦言语中没有温度,没有善意,依然让人心生距离。

何炅是一个有温度的人,他会让人觉得舒服、窝心又温柔,他能给予任何人一种安全感。跟他相处,没有压力,没有负担,只有放松和信任。

《向往的生活》节目组请来了运动员武大靖和韩天宇。《向往的生活》节目组请来了运动员武大靖和韩天宇。

细心的何炅,早就注意到了武大靖那双畸形的脚,于是说出了一番让在场的每个人都红了眼眶的话:

对于运动员我都是高看一眼的,为什么呢?他们是在绝大多数人忍受不了孤独的情况下,在绝大多数人不知道的情况下,带着一个自己根本决定不了的梦想在努力。

这个世界上没有绝对的感同身受,但是能有人尽最大的努力去理解你也是不容易。这个世界上没有绝对的感同身受,但是能有人尽最大的努力去理解你也是不容易。

你可以说他的高情商是在娱乐圈摸爬滚打中淬炼出来的,但是他的温柔确实骨子里天生的。

对待朋友,何老师更是像夏天的清风,冬日的暖阳,让人觉得窝心又温柔。对待朋友,何老师更是像夏天的清风,冬日的暖阳,让人觉得窝心又温柔。

李易峰事业低谷时,他陪他谈心,不厌其烦的劝慰;

黄磊感叹自己眼睛已经开始老花,他马上举起杯子跟黄磊碰杯,说“在我心里,你永远十八”;

谢娜被“怀孕生子”传闻攻击时,他第一个站出来表示,无论娜娜生不生小孩,快乐家族永远有她的位置。。。

蔡少芬曾表示:“我真的很欣赏何老师,他说话让人觉得很有爱,也会让你释怀,让你得到安慰,我觉得那是男人中的男人。”

虽然自己是大咖,但他对后辈从不失去耐心去悉心教导。虽然自己是大咖,但他对后辈从不失去耐心去悉心教导。

《向往的生活》中魏大勋吐槽前一部作品的导演,何炅立刻揽到自己身上说是自己,通过调侃化解尴尬,用幽默的方式“保住”了魏大勋未来的星途。

而对待来自他人的感激,也只淡淡地说:身边的这些年轻人,这些小朋友,我都希望可以能帮就帮到一点。

有人说,他和康永哥感觉差不多,但其实本质有差别。蔡康永骨子里有刻薄的东西,看东西非常一针见血;何炅是真的对世人皆温柔。

外人评价何炅,有一句诚恳的话:外人评价何炅,有一句诚恳的话:

到他那个位置,还能做到对所有人都那么细心,那不是圆滑,那是真的nice。



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