武汉72岁健美冠军邱钧新冠肺炎去世邱钧健身教练肌肉照片健美元老

【吸收财讯】升困井革鼎震继 -> 2月10日,一位武汉健美达人离世的悲讯,从健美圈扩散到了公众层面。南都记者从中国健美协会(CBBA)获悉,知名健美健身运动员邱钧确于2020年2月6日8时35分,在武汉市红十字会医院病逝,享年72岁。

中国健美协会介绍,邱钧曾在多个省级健美元老组别比赛中夺得冠军,并曾在2017年中国健美健身公开赛(黄石站)取得“男子健美元老”组第三名。与此同时,他还以实际行动影响和感召着身边人,多年如一日地无私帮助和指点向他求教的健身爱好者。对他的不幸去世,中国健美协会表示沉痛哀悼。

其家人讣告称,邱钧一直热爱健身运动、身体健康,却没能躲开新冠肺炎。“我们悉心照顾,竭尽全力,用尽办法送到医院,依然无法阻挡他离开我们……”在武汉全城抗疫的特殊时期,邱钧的丧事将从简举办。

退休后成武汉健美圈“传奇人物”

“邱老是湖北健美圈的名人,在武汉更是人尽皆知的‘网红’健美老人。”健美人士汤杰告诉南都记者,“去年10月,在江苏淮安举行的‘世界奥赛之夜(中国区)’健美比赛中,他还代表我的‘杰军团’出赛,并取得元老组亚军的好成绩!回想起当日生龙活虎的邱老,如今竟已作古,真如晴天霹雳……”

离世的武汉72岁健美冠军:退休后当健身教练,疫情前是当地网红

汤杰(左一)、邱钧(左二)参加2019年“世界奥赛之夜”健美比赛。

90后武汉市民罗晓亮对南都记者说:“他算是我们整个武汉市的一个传奇人物,为人很低调,但我们武汉土生土长的孩子基本上都知道他。因为一个人能在退休了之后,重新拾起了健身教练这样一个新的职业,而且练得非常好,他可以说是一个‘标杆’吧。”

邱钧出生于1948年4月22日。前半生,他是武昌车辆厂的一名职工,曾在一段视频中自称“红旗班组、开火车的”;为了在连续工作中不出状况,他很早就有意锻炼体能,最简单的方式就是长跑。据邱钧回忆,1989年,他拿过市级长跑比赛亚军。

转过年来,湖北省开办首届健美大赛,邱钧被工厂推荐参加。这一年,他42岁。据武汉当地媒体报道,邱钧正是从此走上健美之路,开始进行肌肉塑形训练,“每天1个半小时,肩、胸、背、腹肌、腿部等循环锻炼,持之以恒!”

2003年,邱钧退休,很快被武昌的“刘勇健身房”聘为教练,并逐渐和年轻同事们一起参加健美比赛。罗晓亮也是在这家健身会所遇见他的。

“我记得很清楚,那是2010年、高中二年级暑假,我刚开始锻炼的时候。邱伯伯作为教练,经常过来指点我们,比如教我应该怎么练深蹲。我问他年龄,他说‘61岁了’,我当时就很佩服他。”罗晓亮对南都记者回忆,“他会自己带健身餐,做得非常干净,就是白米饭、鸡胸肉、水煮西兰花等;他不像现在的一些健身选手推崇药品,也从来没有像其他一些教练那样,跟你聊了几句之后,就开始推销自己的课程……他确实是一个很好的人。”

后来,“刘勇健身房”停业,邱钧曾在武汉多个健身会所授课。许多昔日的同事、学员,甚至是仅有数面之缘的健身爱好者,都在网络上说他正直、和善,曾经鼓励过或者无偿指导过自己。

除了常年泡在健身房,邱钧还习惯每天上午到户外锻炼,身体力行普及健身文化。当地媒体曾这样写道:“酒红色的老旧布袋,里面是各式健身器材:一把健身轮、一对5公斤的小型哑铃以及衣物、水杯……当他穿着背心或光着膀子在锻炼的人群中经过时,总会显得格外亮眼。”

离世的武汉72岁健美冠军:退休后当健身教练,疫情前是当地网红

邱教练与他的学员们。(湖北广播电视台体育频道节目截图)

可是这场冬末春初袭来的新冠肺炎疫情,没有放过这样一位执着、自律的人。

据媒体报道,直到1月23日武汉“封城”,邱钧才意识到疫情严重性,没有再去健身房。次日上午,他就开始发烧、无食欲,被居家隔离;又过了5日,不得不去社区医院求诊,然而被转诊到协和医院发热门诊之后,却迟迟排不到号,只能回家。

2月2日,邱钧经核酸检测,被确诊为新冠肺炎患者,但因为对接问题,未能立即入院;至3日下午,才被武汉市红十字会医院隔离病房收治。

6日8时许,其女婿海先生忽然接到医院打来的电话。当他赶到时,“力大如牛、从未过生病”的邱钧却已经离开了人世。

圈内人提醒:体质好也要注意防护

邱钧因新冠肺炎离世后,多位健美人士表示痛惜,更多人则是惊愕。

一位健身爱好者留言说:“一切来得太突然,我和邱老师最后一次在一起健身是1月21日晩上。老爷子还让我帮他拍了几张肌肉照,准备过年秀一下。还让我6月跟他一起去参加健美比赛。您的绝技还没有教给我们,怎么就走了!”

另一位写道:“1月22日,邱老师还在健身房跟我们一起锻炼……突然听到他走了的消息,我们都不信,这么好身体的人怎么没扛过去?”

离世的武汉72岁健美冠军:退休后当健身教练,疫情前是当地网红

65岁时的邱钧。(2012年影像截图)

南都记者访问多位圈内人士得知,健美与通常所说的健身,确实在训练强度、方式和最终目的上存在显著差别。

健美人汤杰这样介绍:“健身是面向大众、不分老幼都可参与的运动,比如跑步、游泳、羽毛球、乒乓球、桌球等;健美则对肌肉的形态、力度、线条要求很高。在健美比赛中取得好成绩的运动员,体脂率一般在4%到6%左右,备赛过程中要增加有氧训练时间、调整饮食结构,最后一周左右还要进行脱钠(断盐)、大量饮用蒸馏水,上场前48小时还要脱水,以期将身体调整到最佳状态。所以说,我们这些健美人是以命相搏。也有很多健身爱好者去健身房里‘撸铁’,但他们的训练时间和强度都要比练健美的要温和了许多。”

健身领域自媒体达人黄海木(呆木头)告诉南都记者:“普通人锻炼不用过分追求高强度,饮食上不要挑食,注意避免关节损伤即可;塑形则相对更讲究饮食规划,有氧运动(如跑步)和间接性无氧训练(如俯卧撑、卷腹、深蹲等)相结合,训练强度适中,可以提高免疫力、增强身体的自我修复能力。但这次新冠肺炎,不管身体基础多好,都会有感染几率。”

汤杰对于有人将运动人群当成“易感者”的误解有些无奈:“运动使人快乐,运动使人健康,这是亘古不变的真理——你看钟南山院士如此高龄,依然有令年轻人都羡慕的强健体魄,足以证明体育锻炼的重要性。但这次疫情的猛烈程度是我们始料不及的。我本人也是从之前的侥幸心理,发展到今天的小心翼翼。在此非常时期,无论平时锻不锻炼,大家都要做到尽量不要出门,做好个人卫生防护,就可以大大降低被感染的几率。”

离世的武汉72岁健美冠军:退休后当健身教练,疫情前是当地网红

邱钧。

上面就是这位热爱健身健美的大爷,今年72岁的邱钧,是武汉一名普通的退休工人,当然,他还有一个超出年龄的爱好,健身健美。

邱钧曾经多次登报,激励过无数健身爱好者。欧美健身励志故事看多了,看到他会感到格外自豪,我们国内也有年长的健身健美的硬汉。

在汉口中山公园里,几乎每天都能看到邱钧的身影,他每天都会提着酒红色的老旧布袋,装着一个健身轮、一对哑铃、一个水杯。

锻炼时候的他就是一道亮丽的风景,锻炼的视频还在网上广为流传。

邱钧一般上午在公园健身,然后整个下午都在健身房,训练强度很高!

若没有这次意外,在今年的6月,他将前往南京参加“世界奥赛之夜”健美比赛。

另外要说的是,在2019年,邱钧曾拿下此项赛事的老年组亚军,估计他心中还有一个未完成的冠军梦吧…

很早邱钧就与健身结缘,因为热爱跑步运动,1990年他代表工作的工厂里参加了湖北省第一届健美大赛,并且拿下了第五名,也因此心中燃起了健美的梦想,但是因为那个年代条件有限,并没有专业的健身房,所以他一直坚持跑步、俯卧撑和引体向上。

在辛苦半辈子后,2003年邱钧迎来了退休,一位开健身房的朋友给了他一张终身免费健身卡,就在这一年他才真正开始系统的训练,走上健美之路,这一练就是十多年。

为练就更好的身材,他日复一日的训练,刻苦的饮食,付出终于得到了回报,之后他在多次在全国性健美比赛夺得冠军,之后他开始教更多人健身,传播自己的健身心得,也成为了健身房里一道亮丽的风景。

(左一为邱钧参加2018年CBBA职业比赛)

他的目标是,健美比赛最起码要比到80岁。

可就在1月23号,武汉疫情爆发,一切戛然而止。

当日,邱钧来到汉阳的女儿家过年,24号上午他开始发烧,没有食欲。

随后,家人开车将其送回家里,并在房间内隔离,直到1月29日没有外出。2月2日,核酸检测确诊,次日终于住进武汉市红十字会医院,2月6号上午,医院传来邱钧去世的消息。

其实早在一月份,跟随邱钧的健美学生曾劝他:“最近流感的传言很凶,不要待在健身房,太密闭了。”可直到1月20日,钟南山院士宣布“新型肺炎存在人传人现象”的当天,邱钧依旧待在他钟爱的健身房,直到1月23号武汉封城,邱钧才终于不再去健身房。

“从不生病的“邱钧没有躲开这场灾难,他的健身目标和比赛计划,也只能永远地搁浅了。

这是邱钧家里的健身器材,可以看出对健身健美的热爱和执着,但这些他最爱的器械再也等不来主人了。

一路走好,

愿您在另一个世界能继续尽情撸铁。

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