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【吸收财讯】上帝视角的旁观者:这样的ADC才是值得尊敬的,没有队友的牺牲。哪来强大的自己。 今天报姐想要和大家说一个很沉重的话题。昨天很多关注电竞的同学应该都知道了, 一代传奇Uzi宣布退役。Uzi相信不关注电竞的同学也多多少少听说过大名。别的不说,他退役以后外媒的报道也铺天盖地,其影响力可见一斑。原标题:23岁传奇选手退役看哭网友,但他得的这种病,1亿中国人也有…在他的微博上,Uzi自述了退役的原因, 是去年查出了二型糖尿病,身体条件不允许他再战斗下去了。

小狗成熟多了,祝好 “再见了我的青春”。。。Uzi是1997年生的,今年应该只有23岁。这个年纪患上二型糖尿病,真的算年纪很小了。 但至少目前来看他还年轻,还有充足的时间去改善饮食与生活。

木月亭:天呐  我真的哭了  电竞圈  就算不是战队粉 但都不能不佩服uzi  天才的少年  光辉的征途  数次低谷 数次巅峰  同时还有着巨大遗憾的职业生涯  多少人看着你长大  我总觉得 无论多曲折 你最终会满贯  你退役了  我好难受。

报姐知道,关于糖尿病,或者其他高血压高血脂这样的话题,很多同学都不爱听。 我们总觉得,自己还年轻,现在是享受生活的年纪。这些关于身体的忧虑可以等到30岁,或者40岁以后再去考虑。

每次爸妈给自己转发有关健康的文章,基本也从来不会打开… 直到有一天,发现糖尿病的危险与自己息息相关。报姐也不喜欢像爸妈一样唠叨疾病和健康,但糖尿病在我们这一代,可以说是上升到了社会未来的一个问题。希望Uzi的退役,可以是给我们每一个人的一个警醒。

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(图源:biospectrum)

糖尿病在我们国家泛滥到了一个什么样的程度呢?

报姐这里引述一篇今年4月份刚刚发布的数据, 来自中国医科大学附属医院的全国调查。

研究人员花了两年时间 (2015-2017)调查了全中国75880名18岁以上的普通人。 这些实验对象来自全国各地,涵盖所有的省市,包括了城市与乡村人口。研究人员对他们身体与糖尿病有关的各方面进行了数据收集

结果发现,其中有12.8%的人患有糖尿病。也就是说,我国的所有成年人里面,每10个就有1个现在正患有糖尿病,总人数超过1亿人。

(图源:RFI)

更可怕的是,在这12.8%的人里面,只有6%的人知道自己患有糖尿病。剩下的6.8%的人,连自己得了糖尿病也不知道。换句话说,中国超过一半的糖尿病患者,不知道自己得了糖尿病,还在继续自己不健康的饮食作息,直到病情加重不得不去医院的那一天。

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除此之外,中国成年人中有35.2%的人处在 “前驱糖尿病Pre-diabetes”的阶段,这些人如果不改变生活方式,未来就极有可能发展成糖尿病。

根据纽约时报: 25%的前驱糖尿病患者将在三年内患上糖尿病,大部分则会在十年内患上该病。

(图源:boston magazine)

这种糖尿病和前驱糖尿病的患病率真的是惊人的。我不知道正在读文章的你是怎么样的健康状态,但如果你已经自觉是亚健康,生活作息不规律,吃东西不平衡的话,那么你就是糖尿病高危群体。

另外,作为东亚人,我们的基因天生就比其他种族在糖尿病这块有劣势。英国糖尿病机构的一份报告就提到: 糖尿病多发于40岁以上的白人,以及25岁以上的亚洲人口中。

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(图:英国国家医保——为什么亚洲人有更大糖尿病风险)

这一点在近些年已经得到了无数科研机构的认证,也已经找到了让我们有劣势的具体基因。

根据柳叶刀论文的一组数据, 我国18-29岁人群中糖尿病患病率已经达到了4.5%,差不多每20人就有一个。

下图:2014年的数据: “最新的全国调查数据显示,18~29岁年龄组的糖尿病患病率为4.5%,30~39 岁年龄组为6.6%”

另外最近刷微博,看到有网友说最近发现中国糖尿病突然增加, 因为隔离期间连续三个月把饮料当水喝。

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很多网友在评论区分享了自己身边人得病的经历▼

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对于糖尿病的发病机制,大家要知道两个概念: 血糖和胰岛素。

血糖也就是血液中的葡萄糖。我们吃饭以后,一部分食物转化成葡萄糖通过血液进入各个器官进行供能。而胰岛素则是帮助血糖进入各个器官的重要物质, 如果胰岛素生产不足,或者胰岛素失效,那么血糖就没法进入器官,而只能一直在血管中游荡。

其中一部分高血糖的血液会转变成尿液排出体外,这也就是糖尿病的名字来源。

(图源:medicinenet)

糖尿病主要分两种,一型和二型。一型糖尿病是先天的,患者天生就没法生产足够的胰岛素,导致血糖过高,所以从很小开始就必须进行治疗。 从英美发达国家的数据来看,一型糖尿病占糖尿病总人数的10%左右,剩下的绝大部分都是二型糖尿病。

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(图源:tricountry )

Uzi得的糖尿病就是二型糖尿病。 二型糖尿病通常在成年以后发病,发病原因非常复杂,与患者的遗传、环境都有关系,不能一概而论。

但是科学也已经确定长期糟糕的饮食和作息,尤其是吃饭高糖,高碳水,会大大提高患病几率。长期高糖的饮食会导致胰腺生产胰岛素的压力大增,最后导致胰腺没法产生足够的胰岛素,或者身体产生了胰岛素抵抗,让胰腺产生的胰岛素失去作用。

结果,就是血液中血糖含量急剧增加。

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因为血液是影响全身的一个器官,高血糖就会开始影响全身上下的所有器官。

尿液与血液中的高糖分能产生非常利于细菌繁殖的环境。所以糖尿病患者的泌尿器官可能会遭到感染、瘙痒。糖尿病患者如果出现外伤,就更可能出现伤口严重感染,不易愈合。

血糖会在人眼睛前沉积,导致视野越来越模糊,最后失明。

因为身体器官没法获得足够的血糖,患者时刻会感觉疲劳、昏昏欲睡。但身体依然需要能量,所以会开始消耗体内的脂肪来获得能量,这也是为什么糖尿病患者会出现暴瘦的情况。

而糖尿病到了晚期,身体长期遭受高血糖血液的侵蚀,结果简直就是惨不忍睹,这里报姐就不多阐述了。 为了避免这种结局,糖尿病患者一般需要终生进行治疗。

根据美国糖尿病协会的数据,美国糖尿病患病率只有10.5%,略低于上面提到的调查报告中中国的情况。

糖尿病一般被认为是一种发达国家的疾病,因为发达国家物资丰富,人民才会过度摄入糖分。

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(图源:fiscal times)

中国还是个发展中国家。在这样的情况下,我们的糖尿病概率就已经超过了 (或者持平,取决于不同调查)美国,可以说是极不正常的。

按研究所说,我们亚洲人在这方面天生就有劣势, 这就意味着我们需要付出比别人多的努力,来维持自己身体的健康,来维持我们全社会的健康。

可不要最后我们还没变成发达国家,却已经有了发达国家的毛病。

关于如何健康饮食和养生来预防糖尿病,其实应该这么做大家自己心里都明白: 不要熬夜,少喝奶茶可乐,少吃甜食,多吃蔬菜,多运动。

再说下去,耳朵都要出老茧了。

《闻香识女人》中,阿尔帕西诺有一段经典的台词: “每次当我来到人生的十字路口,我都知道哪条是正确的道路。但我从来不走,因为我知道那条路太难走了。”

谁都知道要怎么做,但那样真的太难了。

报姐写这一篇文章的本意,不是教大家怎么做,而是要大家有这个意识, 我们真的已经在一个需要警醒的境地之中了。然后去主动地了解、学习健康生活的方法。

不要觉得自己没到中年,没到30岁就不用考虑这些事情。 哪怕你只有18岁,这都与你的生活息息相关。

https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/why-we-need-to-eat-carbs/

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods

https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes

听说

荞麦馒头KA:小狗说“技不如人”的时候,突然眼睛一酸。我想,s8是因为时机没有站在你这边,是因为你的光芒太耀眼,毕竟拿下了中国那么多冠军是动力但也是阻碍。等不到巅峰的s8拿下冠军,也没等到s9的机会,s10,你却不得不先行离开了。或许概率很渺茫,但我也真心希望,你能实现你的梦想,你都是永远的神:uzi。



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