日本建功寺住持禅宗大师枡野俊明心灵富裕法则享极简生活无杂乱

【吸收财讯:怎么是日本的呢,就纳闷了,我是天香,我准备好剃度了 】曾经风靡全网的 “断舍离” 极简理念,究其来源是日本的 禅宗文化。对于日本建功寺住持、日本国宝级“枯山水”大师 枡野俊明 这样的禅宗大师而言,少而美的极简生活方式,不仅是他园林设计和艺术创作上的灵感,更是他每天直面自我的修行。原标题:偷师日本禅宗大师枡野俊明:9条心灵富裕法则,赶走杂乱,享受极简生活

偷师日本禅宗大师枡野俊明:9条心灵富裕法则,赶走杂乱,享受极简生活

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在枡野俊明这样大师的眼中,禅意的生活方式到底是什么样的?

今天,小通就从枡野俊明的新作 《少而美的极简生活》中摘录9条心灵富裕法则,分享给大家。

01

屋乱即心乱

“房间杂乱,是因为心绪混乱。自身杂念缠身,就是最大的烦扰。”

“房间杂乱还能若无其事地居住,是因为对脏乱已经司空见惯,对污垢已经感到麻木了。这一点真实地反映了自己内心杂乱的严重程度。”

搜索知乎总能看见类似“房间太邋遢怎么办?”“你见过最邋遢的男生/女生是什么样子的?”的提问。说明房间杂乱已经成为当代人的心头病。

书中介绍了一些整理房间的方法,例如: “鞋子要仔细摆放整齐”。从玄关就能看出一个家的模样。

内心的凌乱会体现在你的脚下。

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去别人家做客时,进门第一眼看到的,往往就是门口摆放鞋子的玄关。

干净整洁的玄关,一定会让来访者感觉无比舒畅,内心也会对主人更加尊重吧。

02

使用时即扫除时

“扫除的目的在于把房间收拾整齐、打扫干净。没必要真的爱上扫除本身。”

很多人都讨厌打扫这种又脏又累的工作,有没有什么办法让打扫变轻松呀?书中为我们提供了一个非常实用的思路,即 “使用时即扫除时”,如何运用呢?例如:

  1. 东西洒落在地板上后立即擦拭
  2. 如厕后立即洗刷马桶
  3. 洗手池使用后立即擦干水渍
  4. 沐浴后立即用热水冲洗浴缸以及浴室的地板、墙壁
  5. 烹饪后趁着余热立即擦拭灶台四周
  6. 烧水后趁着余热稍微擦拭一下水壶
  7. 使用冰箱时稍微擦拭一下冰箱内部、把手和冰箱门

基本上只要稍微擦擦就好。真正意义上的举手之劳,算时间也不过十几二十秒,但效果却非常显著。污垢不再积累,干净得出人意料。

觉得打扫累,大概是因为积攒了太多污垢,每次都要像新年前大扫除一样吧。实则不必,日常多注意一些就轻松许多。

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03

除了生活必需品,其他都无所谓

“双十一”买买买,“618”买买买,“520”买买买……

一年四季都在被各种购物信息洗脑的我们,为了控制物欲、回归充实的本心,应该怎么做呢?

重点是不要被洪水般的信息吞没。为此,可以把物品分为以下三种:

  1. 没有的话会给生活造成困扰的东西,即绝对的生活必需品
  2. 有更好,没有也无所谓的东西
  3. 有更好,没有也无所谓的东西

如果觉得够用就行而购买廉价品,就不会珍惜,而且很容易用完就扔,觉得用坏了再买新的就行。

这样无法产生珍惜物品的想法,这也是造成物品越来越多的原因之一。

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再往下想想,如果东西不珍惜,坏了就扔,扔了再买,那么人呢?

这样的心态长此以往,让我们宁滥勿缺,买快消品,吃快餐,谈闪电式恋爱,可这些真的是我们追求的吗?

04

毋与他人做比较

直播购物,利用的就是冲动消费和攀比消费的心理。

人总是和他人做比较。一旦发现自己某些地方不如别人,就变得焦虑不安,心情低落。

和他人做比较,发现自己不如人,会让人产生怨恨嫉妒之情,并且产生不服输的心理导致虚荣心爆棚。或者会觉得自己的生活不如别人而自怨自艾。

这些都不是什么好事情。人只有从嫉妒心中解脱出来重获自由,才能找到真正的自我。

对他人产生羡慕之情时,只要试着想象一下自己身处无人岛。无人岛上只有自己一人,没有可做比较的对象,只能着眼于自己本身而生活。

这样可以从嫉妒或羡慕的情绪中解脱出来, 重拾平静安宁的内心。

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05

拥有自己的生活风格

我清楚地知道什么对自己来说是好的,充满个性地生活着。对你来说不需要的东西也许对我来说是必需品;对你来说的必需品可能我根本不需要。

禅语有云: “水急不流月”。说的是无论水流多么湍急,倒映在水面的月影也不会被冲走,而是一直停留在此。

如果认真保持自我,就能像水中月一般,不为信息或流行趋势所动,不随波逐流。

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奥黛丽 · 赫本给我们的印象一直是优雅的女神,那是因为她拥有自己的生活风格。香奈儿女士也曾说过:时尚在变,而风格永存。

找到最适合自己的、最舒服的状态就好,不要总追着流行跑。

06

比起如何丢弃

更应该考虑如何避免拥有

提到极简生活,人们总是在问: “如何才能减少物品数量?” 这真的是本末倒置了。

如果不养成质朴的生活习惯和思维方式,无论扔掉多少东西,物品数量最终还是会变多的。

首先不要持有多余的物品。书中提供了一些小窍门,非常有参考性:

  1. 舍弃并处理掉不需要的物品
  2. 只买喜欢的物品,珍惜使用
  3. 不买多余的物品,不增加物品数量

这样是不是就清晰多了?

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07

顺应自然,经营生活

“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节”。

还记得小时候春日里的桂花糕、夏日里的绿豆粥、秋日的瓜果、冬日的炖菜吗?

是不是很怀念,觉得好舒服。现在虽然富足了却怎么都不舒服,为什么呢?

那是因为没有顺应自然生活。

为了稍微过得轻松,住得舒适,拒绝顺应四季变迁,逃避自然规律。难怪人类明明生活在自然之中,生理机能却总是出现各种问题。

一到夏天,就24小时开着空调,整个夏天也开不了一次窗户。像这种过分依赖空调的生活,也实在过于远离自然了。整天呆在有空调的房间里,自然感受不到夏季纳凉的喜悦。

而我们的父辈,以风花雪月为友领略四季更迭,为享受秋日丰收之喜悦而努力播种、细心耕种,为感恩五谷丰登之富饶而抬轿祭祀、敬谢神明。

寒来暑往、春去秋来,人人都过着精神富足的生活,让人好生羡慕。

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08

物尽其用是对物品的尊重

日本人受宗教影响,从尿布到抹布,将所有物品视作有灵魂的存在,细致且珍重地对待生活。

一切物品都是有生命的,要用尽其生命,这才是对物品的尊重。

旧时的日本人就是这么认为的。比如,从前寺院里一定会有石臼,用于磨面舂米。但用了十多年后,石臼的臼齿脱落,无法磨粉了。

这种情况下可以用作渍物石,虽然不能再磨面了,却可以用来腌菜。渍物石又能用上十多年,这期间可能会出现破损。损坏后又能放在院内雨天容易积水的地方,作为踏脚石。

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找到物品其他的使用途径,赋予其新的生命,这就是所谓的“知鉴”。

09

转变“被追赶的生活方式”

重新面对自我

人们每天追求信息,追求物质,追求业绩,总是被某些事物所追赶,整个社会都处于被追赶的状态中。

我们需要稍微停下脚步,留出平静身心的时间。

然而事实上,几乎所有人都很难做到,只是着急忙慌地过着被追赶的生活。

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压力无处不在。总是无法平心静气,总是有被某种东西追赶的感觉。

一旦这种压力膨胀到再也无法忍受的地步,内心失去平衡,整个人或许都会崩溃。

所以,必须转变被追赶的生活方式,学会独处,留出反思自我的时间。

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冲幸子与枡野俊明

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《少而美的极简生活》

[日] 枡野俊明、[日] 冲幸子

《禅与极简生活艺术》姊妹篇

禅学大师枡野俊明、扫除天后冲幸子再度联袂

收录东方禅学与欧洲极简整理术

共64条心灵富裕法则

教你重拾清净知足的生活

书中除了有大师开解心灵,告诉你禅意的生活方式到底是什么外,在书的后半部分,还收录了日本家喻户晓的 扫除专家冲幸子与枡野俊明之间的对话。

整理内心与整理外在同样重要,仅从书中摘录了9条心灵富裕法则就已经让人受益无穷,生活习惯的改变不只是扔扔衣服的“断舍离”,更是思维方式上的改变与内心的丰富。

无论2020年是多么坎坷,愿你我都能找到属于自己的小确幸。

 



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