烹饪食材

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冬日有味道五谷老汤搭配鲜香可口养生菜茄汁黄金片

所需原材料:黄豆、胡萝卜、莲藕、香菇、糯玉米。蕃茄(切片)250公克、鲜豆包260公克、冷冻毛豆仁50公克把去了皮的黄豆、莲藕、胡萝卜等,老姜一块,下到锅里,再倒1—2勺油(花生油、色拉油、或橄榄油、熟菜油均可)到汤里。

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水煮的花生米的做法大全和煮毛豆不变色就没有油了吗

。嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,而“纤维冠军”芹菜的纤维含量仅有1.2%。新鲜的毛豆很容易煮酥,口感好,但水煮同样不能把毛豆里的油脂去掉,100克毛豆的热量为123千卡,建议吃2两毛豆的同时减掉半两主食。毛豆多吃可能会引起腹胀,消化不良...

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